Bei einer Meditationswanderung gehen wir bewusst und achtsam durch die Natur, wir halten immer wieder an bestimmten Stellen an und machen Achtsamkeits- und Atemübungen. Das Besondere daran ist, dass wir uns selbst wie auch die Außenwelt bewusst wahrnehmen - denn Im Alltag geht meistens alles sehr schnell - wir sind unbewusst und wir verlieren die Tiefe.
An diesem Tag nehmen wir uns deshalb bewusst Zeit für das Wesentliche: sich erleben und das Leben wahrnehmen. Wir nehmen wahr, wie wir gehen, wir beobachten uns dabei und gleichzeitig verschmelzen wir mit unserem Gehen. Wir beobachten den Wald, den Fluss, die Bäume, die Steine, die Menschen in unseren Gruppen und gleichzeitig verschmelzen wir mit jeder Pflanze, Ameise, jedem Wassertropfen…
Wir erleben das getrennt Sein, im Sinne von sich wahrnehmen, unsere eigene Atmung und Da-Sein wahr. Gleichzeitig nichts ist getrennt von uns. Wir erleben das Eins-sein mit der Existenz. Schritt für Schritt wird unser Kopf frei, wir gewinnen an Klarheit und finden zurück zur inneren Balance.
Info
Leitung:Namasté YOGA Freudenstadt
Anna Karina Cassinelli Vulcano
Yogalehrerin, Resilienztrainerin
Treffpunkt:Ortsteil Bad Griesbach, Wanderparkplatz Weiherplatz
