Mit Nordic-Walking verbessern Sie nicht nur Ihre Kondition, sondern stärken auch Oberkörper, Arm- und Beinmuskulatur und fördern somit aktiv Ihre Gesundheit.
Durch den Einsatz der Stöcke beim Nordic-Walking steigert sich der Kalorienverbrauch um durchschnittlich 25 % zum normalen Walken.
Damit Sie sich beim Nordic-Walking richtig wohlfühlen, sollten Sie sich zu Beginn gezielt aufwärmen mit dem richtigen Tempo, d.h. im individuellen Pulsbereich, walken und nach Belastungsphasen Stretching-Übungen durchführen.
Das Trainerteam des Turnverein Kappelrodeck bringt Ihnen die richtige Technik bei. Sie sind herzlich eingeladen, getreu unserem Motto "Sei fit - walk mit" mit zu machen!
Nordic-Walking Stöcke können gratis in der Tourist-Info geliehen werden.
Termine:
Dienstags, 19.00-20.30 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Fa. Ossola Waldulm (Oktober-März = Treffpunkt Rodeck-Stadion Kappelrodeck)
Donnerstag, 08.30-10.00 Uhr, Treffpunkt Parkplatz Fa. Ossola Waldulm
